| Вода, водопроводная, питьевая | 3010 г |
| Сахар песок | 107 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11859 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 11.3% | 6083 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 29.6% | 2360 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 3.12 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.1% | 32051 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 2.1% | 40000 г |
| Натрий, Na | 4.05 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.1% | 32099 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 163636 г |
| Медь, Cu | 10.03 мкг | 1000 мкг | 1% | 7% | 9970 г |
| Фтор, F | 71.44 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 12.7% | 5599 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот (без яблок) составляет 14,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».