Мой здоровый рацион

Калорийность Яблоки "Гренни Смит". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яблоки "Гренни Смит"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.5 ккал 1684 ккал 2.8% 5.9% 3545 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1.1% 19000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.5% 14000 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 9.3% 2258 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 17.9% 1176 г
Вода 86.4 г 2273 г 3.8% 8% 2631 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 1.3% 18000 г
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 1.5% 14286 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 4.4% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 2.5% 8182 г
Витамин В5, пантотеновая 0.069 мг 5 мг 1.4% 2.9% 7246 г
Витамин В6, пиридоксин 0.081 мг 2 мг 4.1% 8.6% 2469 г
Витамин В9, фолаты 2.089 мкг 400 мкг 0.5% 1.1% 19148 г
Макроэлементы
Калий, K 276 мг 2500 мг 11% 23.2% 906 г
Кальций, Ca 16.21 мг 1000 мг 1.6% 3.4% 6169 г
Магний, Mg 9.01 мг 400 мг 2.3% 4.8% 4440 г
Натрий, Na 25 мг 1300 мг 1.9% 4% 5200 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 3.2% 6667 г

Энергетическая ценность Яблоки "Гренни Смит" составляет 47,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».