| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 679 ккал | 1684 ккал | 40.3% | 5.9% | 248 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 2.4% | 603 г |
| Жиры | 62.4 г | 56 г | 111.4% | 16.4% | 90 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 0.9% | 1599 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 3.2% | 455 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1% | 1500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 1.8% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 31.4 мг | 15 мг | 209.3% | 30.8% | 48 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 655.3 мг | 2500 мг | 26.2% | 3.9% | 382 г |
| Кальций, Ca | 160 мг | 1000 мг | 16% | 2.4% | 625 г |
| Магний, Mg | 161.2 мг | 400 мг | 40.3% | 5.9% | 248 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 61905 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.8 мг | 18 мг | 32.2% | 4.7% | 310 г |
| Цинк, Zn | 2.2 мг | 12 мг | 18.3% | 2.7% | 545 г |
Энергетическая ценность Урбеч из лесных орехов составляет 679 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».