| Творог Росагроэкспорт 0 жира | 340 г |
| Творог Домик в деревне 0.1 жира | 230 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Жарка) | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 55 г |
| Сахар-песок | 72 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.5 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 988 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 9.8% | 598 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 4.9% | 1191 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 5.2% | 1123 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.9% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 1.8% | 3333 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 7% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 30.87 мг | 500 мг | 6.2% | 3.6% | 1620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 2.8% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 4.3% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.162 мкг | 400 мкг | 7.3% | 4.3% | 1372 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.982 мкг | 3 мкг | 32.7% | 19.2% | 305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.187 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.1% | 5348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.89 мг | 15 мг | 12.6% | 7.4% | 794 г |
| Витамин Н, биотин | 6.846 мкг | 50 мкг | 13.7% | 8% | 730 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3756 мг | 20 мг | 16.9% | 9.9% | 592 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.89 мг | 2500 мг | 3.7% | 2.2% | 2721 г |
| Кальций, Ca | 92.28 мг | 1000 мг | 9.2% | 5.4% | 1084 г |
| Магний, Mg | 19.97 мг | 400 мг | 5% | 2.9% | 2003 г |
| Натрий, Na | 37.42 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.7% | 3474 г |
| Сера, S | 161.35 мг | 1000 мг | 16.1% | 9.4% | 620 г |
| Фосфор, P | 100.7 мг | 800 мг | 12.6% | 7.4% | 794 г |
| Хлор, Cl | 93.24 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.4% | 2467 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.56 мг | 18 мг | 3.1% | 1.8% | 3214 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 2.126 мкг | 10 мкг | 21.3% | 12.5% | 470 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25974 г |
| Медь, Cu | 48.76 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.9% | 2051 г |
| Молибден, Mo | 5.935 мкг | 70 мкг | 8.5% | 5% | 1179 г |
| Селен, Se | 23.701 мкг | 55 мкг | 43.1% | 25.3% | 232 г |
| Фтор, F | 26.75 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14953 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.3378 мг | 12 мг | 2.8% | 1.6% | 3552 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырники из Росагро составляет 170,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».