| Крабовые палочки | 539 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 324 г |
| Кукуруза консервированная (Green Ribbon) | 303 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Майонез оливковый (Махеев) | 225 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.2 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 850 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 7% | 724 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 10.6% | 475 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 8760 г |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 1% | 5201 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.1 мкг | 900 мкг | 6.8% | 3.4% | 1473 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.9% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 58.97 мг | 500 мг | 11.8% | 6% | 848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 3.1% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.9% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.645 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 24316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 2.1% | 2459 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.517 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2.6% | 1934 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 4.746 мкг | 50 мкг | 9.5% | 4.8% | 1054 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.664 мг | 20 мг | 8.3% | 4.2% | 1202 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.94 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.7% | 7590 г |
| Кальций, Ca | 15.04 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6649 г |
| Магний, Mg | 2.95 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 13559 г |
| Натрий, Na | 253.79 мг | 1300 мг | 19.5% | 9.8% | 512 г |
| Сера, S | 110.1 мг | 1000 мг | 11% | 5.5% | 908 г |
| Фосфор, P | 45.5 мг | 800 мг | 5.7% | 2.9% | 1758 г |
| Хлор, Cl | 443.3 мг | 2300 мг | 19.3% | 9.7% | 519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.604 мг | 18 мг | 3.4% | 1.7% | 2980 г |
| Йод, I | 4.7 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.6% | 3191 г |
| Кобальт, Co | 2.436 мкг | 10 мкг | 24.4% | 12.3% | 411 г |
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 24390 г |
| Медь, Cu | 21.06 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.1% | 4748 г |
| Молибден, Mo | 3.589 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2.6% | 1950 г |
| Никель, Ni | 2.322 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.448 мкг | 55 мкг | 13.5% | 6.8% | 738 г |
| Фтор, F | 179.3 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 2.3% | 2231 г |
| Хром, Cr | 22.22 мкг | 50 мкг | 44.4% | 22.4% | 225 г |
| Цинк, Zn | 0.5351 мг | 12 мг | 4.5% | 2.3% | 2243 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 198,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».