| Вода | 1000 г |
| спагетти | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5296 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.4% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 9.7% | 3269 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2523 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 7.37 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 13569 г |
| Магний, Mg | 1.1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.9% | 36364 г |
| Натрий, Na | 349.55 мг | 1300 мг | 26.9% | 84.6% | 372 г |
| Сера, S | 2.52 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 39683 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 539.01 мг | 2300 мг | 23.4% | 73.6% | 427 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Кобальт, Co | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 4.4% | 7407 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 54054 г |
| Медь, Cu | 2.98 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.9% | 33557 г |
| Молибден, Mo | 0.991 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.4% | 7064 г |
| Фтор, F | 90.09 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.2% | 4440 г |
| Цинк, Zn | 0.0054 мг | 12 мг | 222222 г |
Энергетическая ценность спагетти отварные составляет 31,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».