| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.5% | 507 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 2.7% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 10.8 г | 20 г | 54% | 15% | 185 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| бета Каротин | 10 мг | 5 мг | 200% | 55.6% | 50 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.37 мг | 1.5 мг | 24.7% | 6.9% | 405 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.4 мг | 15 мг | 22.7% | 6.3% | 441 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.2 мг | 20 мг | 61% | 16.9% | 164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325 мг | 2500 мг | 13% | 3.6% | 769 г |
| Кальций, Ca | 62 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.7% | 1613 г |
| Магний, Mg | 114 мг | 400 мг | 28.5% | 7.9% | 351 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16250 г |
| Фосфор, P | 368 мг | 800 мг | 46% | 12.8% | 217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.3 мг | 18 мг | 29.4% | 8.2% | 340 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность МУКА ПШЕНИЧНА ИЗ ЦЕЛЬНОСМОЛОТОГО ЗЕРНА РЯЗАНОЧКА полный состав составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».