| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 580.7 ккал | 1684 ккал | 34.5% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 26.3 г | 76 г | 34.6% | 6% | 289 г |
| Жиры | 49.3 г | 56 г | 88% | 15.2% | 114 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 0.5% | 3476 г |
Энергетическая ценность семечки жареные составляет 580,67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».