| Тыква (Варка без слива) | 800 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 40 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9678 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4% | 14000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 7.5% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 28.7% | 2000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 23.6% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.9 мкг | 900 мкг | 17.5% | 100.6% | 570 г |
| бета Каротин | 0.936 мг | 5 мг | 18.7% | 107.5% | 534 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 11.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 12.1% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 1.46 мг | 500 мг | 0.3% | 1.7% | 34247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 29.9% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 21.3% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.831 мкг | 400 мкг | 2.5% | 14.4% | 4069 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 15.5% | 3719 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 10.9% | 5357 г |
| Витамин Н, биотин | 0.166 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.7% | 30120 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4831 мг | 20 мг | 2.4% | 13.8% | 4140 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.01 мг | 2500 мг | 5.4% | 31% | 1852 г |
| Кальций, Ca | 25.17 мг | 1000 мг | 2.5% | 14.4% | 3973 г |
| Магний, Mg | 9.64 мг | 400 мг | 2.4% | 13.8% | 4149 г |
| Натрий, Na | 154.77 мг | 1300 мг | 11.9% | 68.4% | 840 г |
| Сера, S | 13.37 мг | 1000 мг | 1.3% | 7.5% | 7479 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 13.8% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 244.56 мг | 2300 мг | 10.6% | 60.9% | 940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 9.2% | 6338 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.4% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.682 мкг | 10 мкг | 6.8% | 39.1% | 1466 г |
| Марганец, Mn | 0.0269 мг | 2 мг | 1.3% | 7.5% | 7435 г |
| Медь, Cu | 112.92 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 64.9% | 886 г |
| Молибден, Mo | 0.577 мкг | 70 мкг | 0.8% | 4.6% | 12132 г |
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 130.37 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 19% | 3068 г |
| Цинк, Zn | 0.158 мг | 12 мг | 1.3% | 7.5% | 7595 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тыквенный суп 30.10.2013 составляет 17,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».