Калорийность Тыквенный сок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Тыквенный сок".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.4 ккал	1684 ккал	1.3%	6.1%	7869 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	6.1%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	9.3%	4977 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	46.7%	1000 г
Вода	91.8 г	2273 г	4%	18.7%	2476 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	250 мкг	900 мкг	27.8%	129.9%	360 г
бета Каротин	1.5 мг	5 мг	30%	140.2%	333 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	15.4%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	15.4%	3000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	23.4%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	16.4%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	8 мг	90 мг	8.9%	41.6%	1125 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	11.7%	4000 г
Макроэлементы
Калий, K	204 мг	2500 мг	8.2%	38.3%	1225 г
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%	11.7%	4000 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	16.4%	2857 г
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%	1.4%	32500 г
Сера, S	18 мг	1000 мг	1.8%	8.4%	5556 г
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%	14.5%	3200 г
Хлор, Cl	19 мг	2300 мг	0.8%	3.7%	12105 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	10.3%	4500 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	3.3%	15000 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	46.7%	1000 г
Марганец, Mn	0.04 мг	2 мг	2%	9.3%	5000 г
Медь, Cu	180 мкг	1000 мкг	18%	84.1%	556 г
Фтор, F	86 мкг	4000 мкг	2.2%	10.3%	4651 г
Цинк, Zn	0.24 мг	12 мг	2%	9.3%	5000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	~

Энергетическая ценность Тыквенный сок составляет 21,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».