| Яйцо куриное | 60 г |
| Мука овсяная С. Пудов | 30 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 | 5 г |
| творог 1.8 | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.5 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 800 г |
| Белки | 27.3 г | 76 г | 35.9% | 17.1% | 278 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 5% | 949 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 2.6% | 1856 г |
Энергетическая ценность запеканка из творога составляет 210,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».