| геркулес № 2 ясно солнышко | 233 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2924 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.2% | 3304 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.5% | 5091 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 7.6% | 2281 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 6.3% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 10.4% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1% | 16364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2296 мг | 20 мг | 1.1% | 1.9% | 8711 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.12 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 19531 г |
| Магний, Mg | 22.16 мг | 400 мг | 5.5% | 9.5% | 1805 г |
| Натрий, Na | 157.07 мг | 1300 мг | 12.1% | 21% | 828 г |
| Сера, S | 1.53 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 65359 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 242.21 мг | 2300 мг | 10.5% | 18.2% | 950 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.526 мг | 18 мг | 2.9% | 5% | 3422 г |
| Кобальт, Co | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1% | 16393 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 1.58 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 63291 г |
| Молибден, Mo | 0.444 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1% | 15766 г |
| Фтор, F | 80.78 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.5% | 4952 г |
| Цинк, Zn | 0.0024 мг | 12 мг | 500000 г |
Энергетическая ценность каша геркулес 02 составляет 57,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».