| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 450 г |
| Лимон (Припускание) | 20 г |
| Заменитель Сахара | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 8.7% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 21.7% | 20000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 191.3% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 34.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 4.3% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 17.4% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 8.7% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.203 мкг | 400 мкг | 1.3% | 56.5% | 7688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 30.4% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 4.3% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0086 мг | 20 мг | 232558 г | ||
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.42 мг | 2500 мг | 1.7% | 73.9% | 5893 г |
| Кальций, Ca | 1.68 мг | 1000 мг | 0.2% | 8.7% | 59524 г |
| Магний, Mg | 3.39 мг | 400 мг | 0.8% | 34.8% | 11799 г |
| Натрий, Na | 3.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 13% | 39039 г |
| Сера, S | 0.43 мг | 1000 мг | 232558 г | ||
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 8.7% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 0.21 мг | 2300 мг | 1095238 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 8.7% | 40909 г |
| Марганец, Mn | 0.2127 мг | 2 мг | 10.6% | 460.9% | 940 г |
| Медь, Cu | 19.91 мкг | 1000 мкг | 2% | 87% | 5023 г |
| Молибден, Mo | 0.043 мкг | 70 мкг | 0.1% | 4.3% | 162791 г |
| Фтор, F | 359.75 мкг | 4000 мкг | 9% | 391.3% | 1112 г |
| Цинк, Zn | 0.0248 мг | 12 мг | 0.2% | 8.7% | 48387 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.272 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.927 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахарозаменителем составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».