| Вода, водопроводная, питьевая | 279 г |
| Молоко ультрапастиризованное 1,5% домик в деревне | 210 г |
| Тыква (Варка без слива) | 235 г |
| Сахар песок | 6 г |
| 7 злаков Живая каша | 38 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.5 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4374 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5.5% | 4750 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.9% | 9333 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 8.1% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.8% | 3333 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 7.3% | 3574 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74 мкг | 900 мкг | 8.2% | 21.3% | 1216 г |
| бета Каротин | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 23.1% | 1126 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.3% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 6.5% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 5.5% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.363 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.9% | 9168 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 2.9% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 2.1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2182 мг | 20 мг | 1.1% | 2.9% | 9166 г |
| Ниацин | 0.132 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.98 мг | 2500 мг | 2.5% | 6.5% | 3970 г |
| Кальций, Ca | 8.69 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.3% | 11507 г |
| Магний, Mg | 4.52 мг | 400 мг | 1.1% | 2.9% | 8850 г |
| Натрий, Na | 2.72 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 47794 г |
| Сера, S | 5.61 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 17825 г |
| Фосфор, P | 7.2 мг | 800 мг | 0.9% | 2.3% | 11111 г |
| Хлор, Cl | 5.92 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 38851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.123 мг | 18 мг | 0.7% | 1.8% | 14634 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.312 мкг | 10 мкг | 3.1% | 8.1% | 3205 г |
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 1.6% | 16000 г |
| Медь, Cu | 59.8 мкг | 1000 мкг | 6% | 15.6% | 1672 г |
| Фтор, F | 53.15 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.4% | 7526 г |
| Цинк, Zn | 0.0785 мг | 12 мг | 0.7% | 1.8% | 15287 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.059 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша тыквенная составляет 38,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».