| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 1.9% | 1134 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 5.6% | 394 г |
| Углеводы | 73.6 г | 219 г | 33.6% | 7.4% | 298 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.3% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.43 мг | 1.5 мг | 28.7% | 6.3% | 349 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.53 мг | 1.8 мг | 29.4% | 6.5% | 340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.3 мг | 5 мг | 46% | 10.1% | 217 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.53 мг | 2 мг | 26.5% | 5.8% | 377 г |
| Витамин В9, фолаты | 75 мкг | 400 мкг | 18.8% | 4.1% | 533 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.95 мкг | 3 мкг | 31.7% | 7% | 316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.5 мг | 15 мг | 30% | 6.6% | 333 г |
| Ниацин | 6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 6.6% | 333 г |
| Магний, Mg | 140.8 мг | 400 мг | 35.2% | 7.7% | 284 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 59.8% | 13.1% |
Энергетическая ценность Печенье цельнозерновое с клюквой составляет 455 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».