| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.4% | 507 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 74 г | 219 г | 33.8% | 9.3% | 296 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 16.5% | 167 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37262 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.255 мг | 1.5 мг | 17% | 4.7% | 588 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 23.1 мг | 500 мг | 4.6% | 1.3% | 2165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 1.7% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.155 мг | 2 мг | 57.8% | 15.9% | 173 г |
| Витамин В9, фолаты | 43 мкг | 400 мкг | 10.8% | 3% | 930 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.1 мг | 90 мг | 11.2% | 3.1% | 891 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.246 мг | 20 мг | 26.2% | 7.2% | 381 г |
| Бетаин | 158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 376 мг | 2500 мг | 15% | 4.1% | 665 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Магний, Mg | 133 мг | 400 мг | 33.3% | 9.2% | 301 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21667 г |
| Фосфор, P | 370 мг | 800 мг | 46.3% | 12.8% | 216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.95 мг | 18 мг | 16.4% | 4.5% | 610 г |
| Марганец, Mn | 2.52 мг | 2 мг | 126% | 34.7% | 79 г |
| Медь, Cu | 362 мкг | 1000 мкг | 36.2% | 10% | 276 г |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.4% | 1964 г |
| Фтор, F | 27 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14815 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 6.9% | 400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 65.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.45 г | ~ | |||
| Валин | 0.45 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.23 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.34 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.68 г | ~ | |||
| Лизин | 0.32 г | ~ | |||
| Метионин | 0.17 г | ~ | |||
| Треонин | 0.31 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.46 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.39 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.53 г | ~ | |||
| Глицин | 0.43 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.99 г | ~ | |||
| Пролин | 0.97 г | ~ | |||
| Серин | 0.49 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.08 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.9% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.18 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.1% | 6.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.45 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.43 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.35 г | min 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.33 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.26 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.18 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.08 г | ~ |
Энергетическая ценность Мюсли «Fresh Box» составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».