| коктейль Энерджи Кофе | 15 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 140 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3154 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 11.4% | 1652 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.4% | 2947 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.6% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.6% | 2857 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2613 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.5 мкг | 900 мкг | 8.5% | 15.9% | 1176 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 10.7% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 7.9% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 3.02 мг | 500 мг | 0.6% | 1.1% | 16556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.492 мг | 5 мг | 9.8% | 18.4% | 1016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 12.9% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.068 мкг | 400 мкг | 5% | 9.4% | 1993 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.205 мкг | 3 мкг | 6.8% | 12.7% | 1463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.57 мг | 90 мг | 8.4% | 15.7% | 1189 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.522 мкг | 10 мкг | 5.2% | 9.7% | 1916 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.152 мг | 15 мг | 7.7% | 14.4% | 1302 г |
| Витамин Н, биотин | 5.553 мкг | 50 мкг | 11.1% | 20.8% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8578 мг | 20 мг | 9.3% | 17.4% | 1077 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.56 мг | 2500 мг | 9.3% | 17.4% | 1070 г |
| Кальций, Ca | 171.18 мг | 1000 мг | 17.1% | 32% | 584 г |
| Магний, Mg | 21.09 мг | 400 мг | 5.3% | 9.9% | 1897 г |
| Натрий, Na | 78.45 мг | 1300 мг | 6% | 11.2% | 1657 г |
| Сера, S | 9.69 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 10320 г |
| Фосфор, P | 114.8 мг | 800 мг | 14.4% | 27% | 697 г |
| Хлор, Cl | 30.56 мг | 2300 мг | 1.3% | 2.4% | 7526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.602 мг | 18 мг | 8.9% | 16.7% | 1124 г |
| Йод, I | 17.34 мкг | 150 мкг | 11.6% | 21.7% | 865 г |
| Кобальт, Co | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 4.9% | 3831 г |
| Марганец, Mn | 0.2068 мг | 2 мг | 10.3% | 19.3% | 967 г |
| Медь, Cu | 12.46 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.2% | 8026 г |
| Молибден, Mo | 1.342 мкг | 70 мкг | 1.9% | 3.6% | 5216 г |
| Олово, Sn | 0.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.553 мкг | 55 мкг | 10.1% | 18.9% | 990 г |
| Стронций, Sr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.62 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.6% | 5360 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 1.1337 мг | 12 мг | 9.4% | 17.6% | 1058 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.366 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.045 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лизин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.609 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.204 г | ~ | |||
| Пролин | 0.111 г | ~ | |||
| Серин | 0.059 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.048 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.019 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.011 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.102 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.166 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.109 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.221 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль Кофейный с сух.мол 161г. составляет 53,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».