| Сметана 15,0% жирности | 115 г |
| Масло подсолнечное | 56 г |
| Сахар-песок | 38 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 228 г |
| Повидло яблочное | 391 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.3 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.4% | 2171 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 5.3% | 577 г |
| Углеводы | 57.4 г | 219 г | 26.2% | 8.1% | 382 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.6% | 5696 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 18.28 мг | 500 мг | 3.7% | 1.1% | 2735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.253 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 31923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.6% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.641 мг | 15 мг | 24.3% | 7.5% | 412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.531 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9416 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9845 мг | 20 мг | 4.9% | 1.5% | 2031 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.13 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.4% | 2153 г |
| Кальций, Ca | 25.29 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 3954 г |
| Магний, Mg | 9.32 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4292 г |
| Натрий, Na | 7.29 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17833 г |
| Сера, S | 3.83 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26110 г |
| Фосфор, P | 38 мг | 800 мг | 4.8% | 1.5% | 2105 г |
| Хлор, Cl | 8.99 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.036 мг | 18 мг | 5.8% | 1.8% | 1737 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 2.95 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33898 г |
| Молибден, Mo | 0.737 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.3% | 9498 г |
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Фтор, F | 2.06 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 194175 г | |
| Цинк, Zn | 0.0354 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 33898 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с яблочным повидлом составляет 325,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».