| Курица, 1 категории (Тушение) | 1300 г |
| Колбаса сырокопченая дорожная | 86 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 26 г |
| Картофель (Припускание) | 608 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.1 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 701 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 8.3% | 500 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 13% | 320 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.8 мкг | 900 мкг | 7.3% | 3% | 1368 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 3.2% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 3.3% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 60.79 мг | 500 мг | 12.2% | 5.1% | 823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.753 мг | 5 мг | 15.1% | 6.3% | 664 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.512 мг | 2 мг | 25.6% | 10.7% | 391 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.432 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6219 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.48 мкг | 3 мкг | 16% | 6.7% | 625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.34 мг | 90 мг | 3.7% | 1.5% | 2695 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.496 мг | 15 мг | 3.3% | 1.4% | 3024 г |
| Витамин Н, биотин | 8.035 мкг | 50 мкг | 16.1% | 6.7% | 622 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.0338 мг | 20 мг | 55.2% | 23% | 181 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.34 мг | 2500 мг | 14.8% | 6.2% | 677 г |
| Кальций, Ca | 20.42 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 4897 г |
| Магний, Mg | 23.38 мг | 400 мг | 5.8% | 2.4% | 1711 г |
| Натрий, Na | 144.87 мг | 1300 мг | 11.1% | 4.6% | 897 г |
| Сера, S | 169.86 мг | 1000 мг | 17% | 7.1% | 589 г |
| Фосфор, P | 151.2 мг | 800 мг | 18.9% | 7.9% | 529 г |
| Хлор, Cl | 83.28 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.5% | 2762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.665 мг | 18 мг | 9.3% | 3.9% | 1081 г |
| Йод, I | 7.04 мкг | 150 мкг | 4.7% | 2% | 2131 г |
| Кобальт, Co | 11.468 мкг | 10 мкг | 114.7% | 47.8% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.0788 мг | 2 мг | 3.9% | 1.6% | 2538 г |
| Медь, Cu | 113.19 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 4.7% | 883 г |
| Молибден, Mo | 2.992 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.8% | 2340 г |
| Селен, Se | 0.112 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 49107 г |
| Фтор, F | 115.2 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.2% | 3472 г |
| Хром, Cr | 10.94 мкг | 50 мкг | 21.9% | 9.1% | 457 г |
| Цинк, Zn | 1.7799 мг | 12 мг | 14.8% | 6.2% | 674 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица с беконом составляет 240,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».