| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1250 мкг | 900 мкг | 138.9% | 72 г | |
| Витамин В1, тиамин | 18.75 мг | 1.5 мг | 1250% | 8 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 18.75 мг | 1.8 мг | 1041.7% | 10 г | |
| Витамин В4, холин | 18.75 мг | 500 мг | 3.8% | 2667 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 18.75 мг | 5 мг | 375% | 27 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 18.75 мг | 2 мг | 937.5% | 11 г | |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 400 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 25 мкг | 3 мкг | 833.3% | 12 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 75 мг | 90 мг | 83.3% | 120 г | |
| Витамин D, кальциферол | 50 мкг | 10 мкг | 500% | 20 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 37.5 мг | 15 мг | 250% | 40 г | |
| Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 67 г | |
| Витамин РР, НЭ | 18.75 мг | 20 мг | 93.8% | 107 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.75 мг | 2500 мг | 1% | 10101 г | |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 2000 г | |
| Кремний, Si | 2.75 мг | 30 мг | 9.2% | 1091 г | |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1600 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.25 мкг | ~ | |||
| Йод, I | 37.5 мкг | 150 мкг | 25% | 400 г | |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 400 г | |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Молибден, Mo | 18.74 мкг | 70 мкг | 26.8% | 374 г | |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 110 г | |
| Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 167 г | |
| Цинк, Zn | 3.75 мг | 12 мг | 31.3% | 320 г |
Энергетическая ценность activite составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».