| Яичный белок куриный | 160 г |
| Какао-порошок ДИКСИ | 20 г |
| Кофе растворимый | 5 г |
| Желатин пищевой | 40 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 28.2% | 809 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.9% | 27375 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.6% | 2613 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 20.7% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 9.98 мг | 500 мг | 2% | 4.5% | 5010 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 2.7% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.282 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 141844 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.792 мкг | 50 мкг | 3.6% | 8.2% | 2790 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9063 мг | 20 мг | 9.5% | 21.6% | 1049 г |
| Ниацин | 0.243 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.98 мг | 2500 мг | 1.6% | 3.6% | 6414 г |
| Кальций, Ca | 51.04 мг | 1000 мг | 5.1% | 11.6% | 1959 г |
| Магний, Mg | 8.06 мг | 400 мг | 2% | 4.5% | 4963 г |
| Натрий, Na | 49.69 мг | 1300 мг | 3.8% | 8.6% | 2616 г |
| Сера, S | 48.51 мг | 1000 мг | 4.9% | 11.1% | 2061 г |
| Фосфор, P | 28.1 мг | 800 мг | 3.5% | 8% | 2847 г |
| Хлор, Cl | 44.93 мг | 2300 мг | 2% | 4.5% | 5119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.216 мг | 18 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.7% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 0.256 мкг | 10 мкг | 2.6% | 5.9% | 3906 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 1.1% | 21739 г |
| Медь, Cu | 114.18 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 25.9% | 876 г |
| Молибден, Mo | 1.024 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.4% | 6836 г |
| Фтор, F | 64 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.6% | 6250 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.4% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.0591 мг | 12 мг | 0.5% | 1.1% | 20305 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.618 г | ~ | |||
| Валин | 0.313 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.404 г | ~ | |||
| Лизин | 0.436 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Треонин | 0.213 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.279 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.402 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.62 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.545 г | ~ | |||
| Глицин | 1.395 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1 г | ~ | |||
| Пролин | 1.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.365 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ |
Энергетическая ценность Маршмеллоу с шоколадом составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».