| Творог Обезжиренный | 720 г |
| Яйцо куриное | 84 г |
| Молоко 3,2% | 220 г |
| сироп топинамбура | 80 г |
| Крахмал картофельный | 40 г |
| какао порошок обезжиренный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.6 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1551 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 16.1% | 571 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 4.3% | 2106 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0726 мг | 20 мг | 0.4% | 0.4% | 27548 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.06 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.3% | 31017 г |
| Кальций, Ca | 2.64 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 37879 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 56338 г |
| Натрий, Na | 0.31 мг | 1300 мг | 419355 г | ||
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 0.3% | 30769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.652 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожная зебра составляет 108,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».