Калорийность Пампушек нет. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пампушек нет".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	260 ккал	1684 ккал	15.4%	5.9%	648 г
Белки	36 г	76 г	47.4%	18.2%	211 г
Жиры	11.8 г	56 г	21.1%	8.1%	475 г
Углеводы	7.1 г	219 г	3.2%	1.2%	3085 г
Пищевые волокна	6.3 г	20 г	31.5%	12.1%	317 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	5.1%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.8%	4500 г
Витамин В4, холин	52 мг	500 мг	10.4%	4%	962 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	2.3%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	3.8%	1000 г
Витамин В9, фолаты	27.1 мкг	400 мкг	6.8%	2.6%	1476 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.6 мг	15 мг	17.3%	6.7%	577 г
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%	1.5%	2500 г
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%	5.6%	690 г
Макроэлементы
Калий, K	122 мг	2500 мг	4.9%	1.9%	2049 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.7%	5556 г
Кремний, Si	4 мг	30 мг	13.3%	5.1%	750 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	1.5%	2500 г
Фосфор, P	86 мг	800 мг	10.8%	4.2%	930 г
Хлор, Cl	20 мг	2300 мг	0.9%	0.3%	11500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	2.6%	1500 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	0.4%	10000 г
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%	6.2%	625 г
Марганец, Mn	0.57 мг	2 мг	28.5%	11%	351 г
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%	3.8%	1000 г
Молибден, Mo	12 мкг	70 мкг	17.1%	6.6%	583 г
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%	4.2%	917 г
Фтор, F	22 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	18182 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.7%	2273 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	2.2%	1714 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~

Энергетическая ценность Пампушек нет составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».