| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Салат (Варка без слива) | 50 г |
| Kamis Прованские травы | 1 г |
| Перец сладкий маринованный (Варка без слива) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3614 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 10.5% | 2054 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 11.2% | 1931 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 1.3% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Вода | 104.3 г | 2273 г | 4.6% | 9.9% | 2179 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 252.6 мкг | 900 мкг | 28.1% | 60.3% | 356 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.031 мг | 5 мг | 20.6% | 44.2% | 485 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.8% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.5% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 12.79 мг | 500 мг | 2.6% | 5.6% | 3909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 4.5% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 12.2% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.574 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 11192 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 5.8% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.07 мг | 90 мг | 7.9% | 17% | 1273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 2.4% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 1.616 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.9% | 3094 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 8.2% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.422 мг | 20 мг | 7.1% | 15.2% | 1406 г |
| Ниацин | 0.785 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.14 мг | 2500 мг | 2.6% | 5.6% | 3838 г |
| Кальций, Ca | 9.56 мг | 1000 мг | 1% | 2.1% | 10460 г |
| Магний, Mg | 9.3 мг | 400 мг | 2.3% | 4.9% | 4301 г |
| Натрий, Na | 95.11 мг | 1300 мг | 7.3% | 15.7% | 1367 г |
| Сера, S | 30.35 мг | 1000 мг | 3% | 6.4% | 3295 г |
| Фосфор, P | 42.4 мг | 800 мг | 5.3% | 11.4% | 1887 г |
| Хлор, Cl | 135.14 мг | 2300 мг | 5.9% | 12.7% | 1702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.612 мг | 18 мг | 3.4% | 7.3% | 2941 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.9% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 2.07 мкг | 10 мкг | 20.7% | 44.4% | 483 г |
| Литий, Li | 1.349 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0174 мг | 2 мг | 0.9% | 1.9% | 11494 г |
| Медь, Cu | 17.55 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 3.9% | 5698 г |
| Молибден, Mo | 0.646 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.9% | 10836 г |
| Никель, Ni | 0.234 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 20.66 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 19361 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 6.2% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.3317 мг | 12 мг | 2.8% | 6% | 3618 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.98 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп овощной на курином бульоне составляет 46,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».