Мой здоровый рацион

Калорийность Булка "Ріжки алтайські". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булка "Ріжки алтайські"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 228 ккал 1684 ккал 13.5% 5.9% 739 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 4.7% 938 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 1.8% 2435 г
Углеводы 43.2 г 219 г 19.7% 8.6% 507 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.4% 10000 г
Вода 34.3 г 2273 г 1.5% 0.7% 6627 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.17 мг 1.5 мг 11.3% 5% 882 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.9% 2250 г
Витамин В4, холин 53 мг 500 мг 10.6% 4.6% 943 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 2.6% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 3.3% 1333 г
Витамин В9, фолаты 28 мкг 400 мкг 7% 3.1% 1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.5 мг 15 мг 16.7% 7.3% 600 г
Витамин Н, биотин 1.84 мкг 50 мкг 3.7% 1.6% 2717 г
Витамин РР, НЭ 7.656 мг 20 мг 38.3% 16.8% 261 г
Ниацин 1.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 163 мг 2500 мг 6.5% 2.9% 1534 г
Кальций, Ca 34 мг 1000 мг 3.4% 1.5% 2941 г
Кремний, Si 2.2 мг 30 мг 7.3% 3.2% 1364 г
Магний, Mg 34 мг 400 мг 8.5% 3.7% 1176 г
Натрий, Na 424 мг 1300 мг 32.6% 14.3% 307 г
Сера, S 59 мг 1000 мг 5.9% 2.6% 1695 г
Фосфор, P 105 мг 800 мг 13.1% 5.7% 762 г
Хлор, Cl 837 мг 2300 мг 36.4% 16% 275 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.9 мг 18 мг 10.6% 4.6% 947 г
Йод, I 3.6 мкг 150 мкг 2.4% 1.1% 4167 г
Кобальт, Co 1.9 мкг 10 мкг 19% 8.3% 526 г
Марганец, Mn 0.8 мг 2 мг 40% 17.5% 250 г
Медь, Cu 134 мкг 1000 мкг 13.4% 5.9% 746 г
Молибден, Mo 13.6 мкг 70 мкг 19.4% 8.5% 515 г
Фтор, F 23 мкг 4000 мкг 0.6% 0.3% 17391 г
Цинк, Zn 0.744 мг 12 мг 6.2% 2.7% 1613 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 45 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.2 г ~

Энергетическая ценность Булка "Ріжки алтайські" составляет 228 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».