| Чернослив (слива сушеная) | 96 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 44 г |
| Банан | 139 г |
| Миндаль | 40 г |
| Орех грецкий | 35 г |
| Подсолнечник-семя | 20 г |
| Гвоздика, молотая | 1 г |
| Ликер Вишневый» | 10 г |
| Кардамон | 1 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Ванилин | 1 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд | 37 г |
с амаретто
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.8 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 573 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.8% | 1206 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.9% | 431 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 5.7% | 595 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 11.9% | 286 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.1 мкг | 900 мкг | 15.7% | 5.3% | 638 г |
| бета Каротин | 0.479 мг | 5 мг | 9.6% | 3.3% | 1044 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.288 мг | 1.5 мг | 19.2% | 6.5% | 521 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 5.2% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 11.17 мг | 500 мг | 2.2% | 0.7% | 4476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 1.6% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 7.7% | 444 г |
| Витамин В9, фолаты | 75.916 мкг | 400 мкг | 19% | 6.5% | 527 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.464 мкг | 3 мкг | 15.5% | 5.3% | 647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.2 мг | 90 мг | 5.8% | 2% | 1731 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.312 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.1% | 3205 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.198 мг | 15 мг | 34.7% | 11.8% | 289 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.367 мг | 20 мг | 21.8% | 7.4% | 458 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 645.4 мг | 2500 мг | 25.8% | 8.8% | 387 г |
| Кальций, Ca | 92.92 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.2% | 1076 г |
| Магний, Mg | 97.48 мг | 400 мг | 24.4% | 8.3% | 410 г |
| Натрий, Na | 86.02 мг | 1300 мг | 6.6% | 2.2% | 1511 г |
| Сера, S | 24.87 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 4021 г |
| Фосфор, P | 145.7 мг | 800 мг | 18.2% | 6.2% | 549 г |
| Хлор, Cl | 5.7 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 40351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.819 мг | 18 мг | 21.2% | 7.2% | 471 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.598 мкг | 10 мкг | 6% | 2% | 1672 г |
| Марганец, Mn | 0.7807 мг | 2 мг | 39% | 13.3% | 256 г |
| Медь, Cu | 64.83 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.2% | 1542 г |
| Селен, Se | 3.934 мкг | 55 мкг | 7.2% | 2.5% | 1398 г |
| Фтор, F | 66.86 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5983 г |
| Цинк, Zn | 0.7719 мг | 12 мг | 6.4% | 2.2% | 1555 г |
Энергетическая ценность Конфеты из банана и сухофруктов составляет 293,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».