| Кукурузные палочки, обычные | 140 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 380 г |
| Миндаль | 50 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 50 г |
Миндаль залиь кипятком на 10 минут и остудив снять кожицу, обсушить. Палочки измельчить и смешать со сгущенкой. Из этой массы слепить конфетки с орешком внутри и обвалять в стружке, охладить.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417.6 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.5% | 950 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 8.9% | 269 г |
| Углеводы | 51.9 г | 219 г | 23.7% | 5.7% | 422 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.2% | 571 г |
| Вода | 16.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13693 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.8 мкг | 900 мкг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 47.952 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.467 мг | 1.8 мг | 25.9% | 6.2% | 385 г |
| Витамин В4, холин | 27.1 мг | 500 мг | 5.4% | 1.3% | 1845 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 3.4% | 694 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 1.7% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.694 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5199 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 2.4% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.58 мг | 15 мг | 17.2% | 4.1% | 581 г |
| бета Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.052 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.961 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.9% | 2550 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Дигидрофиллохинон | 3.794 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.5066 мг | 20 мг | 7.5% | 1.8% | 1327 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 354.84 мг | 2500 мг | 14.2% | 3.4% | 705 г |
| Кальций, Ca | 248.58 мг | 1000 мг | 24.9% | 6% | 402 г |
| Магний, Mg | 68.68 мг | 400 мг | 17.2% | 4.1% | 582 г |
| Натрий, Na | 205.81 мг | 1300 мг | 15.8% | 3.8% | 632 г |
| Сера, S | 42.9 мг | 1000 мг | 4.3% | 1% | 2331 г |
| Фосфор, P | 225.3 мг | 800 мг | 28.2% | 6.8% | 355 г |
| Хлор, Cl | 145.87 мг | 2300 мг | 6.3% | 1.5% | 1577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 1.3% | 1822 г |
| Йод, I | 4.29 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.7% | 3497 г |
| Кобальт, Co | 1.226 мкг | 10 мкг | 12.3% | 2.9% | 816 г |
| Марганец, Mn | 0.5079 мг | 2 мг | 25.4% | 6.1% | 394 г |
| Медь, Cu | 211.9 мкг | 1000 мкг | 21.2% | 5.1% | 472 г |
| Селен, Se | 5.045 мкг | 55 мкг | 9.2% | 2.2% | 1090 г |
| Фтор, F | 33.17 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12059 г |
| Цинк, Zn | 1.3802 мг | 12 мг | 11.5% | 2.8% | 869 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.227 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 7.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 27.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.736 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.509 г | ~ | |||
| Валин | 0.452 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.207 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.388 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.672 г | ~ | |||
| Лизин | 0.444 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Треонин | 0.31 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.387 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.405 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.765 г | ~ | |||
| Аланин | 0.367 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.717 г | ~ | |||
| Глицин | 0.291 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.929 г | ~ | |||
| Пролин | 0.713 г | ~ | |||
| Серин | 0.432 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.321 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 21.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.39 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 11.919 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 5.065 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 44.065 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.365 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.29 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.308 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.912 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.339 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.451 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.081 г | min 16.8 г | 36.2% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.025 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.971 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.136 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.39 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.2% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.254 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.043 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.043 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.145 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.101 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.1 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность конфеты "Рафаэлло" составляет 417,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».