| Томаты в Собственном Соку | 100 г |
| Сок томатный | 540 г |
| Базилик, сушеный | 15 г |
| Масло оливковое | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.7 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1205 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 5.6% | 1288 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 6.9% | 1037 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 5.8% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 22.2% | 323 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182.5 мкг | 900 мкг | 20.3% | 14.5% | 493 г |
| альфа Каротин | 11.225 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.11 мг | 5 мг | 22.2% | 15.9% | 450 г |
| бета Криптоксантин | 2.384 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 39.04 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 114.238 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 5.5% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 9% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 5.45 мг | 500 мг | 1.1% | 0.8% | 9174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 7.3% | 977 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.562 мг | 2 мг | 28.1% | 20.1% | 356 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.252 мкг | 400 мкг | 13.1% | 9.4% | 766 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.84 мг | 90 мг | 39.8% | 28.5% | 251 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.054 мг | 15 мг | 20.4% | 14.6% | 491 г |
| гамма Токоферол | 0.076 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 170.3 мкг | 120 мкг | 141.9% | 101.6% | 70 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9172 мг | 20 мг | 9.6% | 6.9% | 1043 г |
| Ниацин | 1.073 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.599 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1119.54 мг | 2500 мг | 44.8% | 32.1% | 223 г |
| Кальций, Ca | 247.55 мг | 1000 мг | 24.8% | 17.8% | 404 г |
| Магний, Mg | 113.54 мг | 400 мг | 28.4% | 20.3% | 352 г |
| Натрий, Na | 18.28 мг | 1300 мг | 1.4% | 1% | 7112 г |
| Сера, S | 35.76 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.6% | 2796 г |
| Фосфор, P | 141.7 мг | 800 мг | 17.7% | 12.7% | 565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.442 мг | 18 мг | 63.6% | 45.5% | 157 г |
| Марганец, Mn | 0.9735 мг | 2 мг | 48.7% | 34.9% | 205 г |
| Медь, Cu | 566.23 мкг | 1000 мкг | 56.6% | 40.5% | 177 г |
| Рубидий, Rb | 547.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.371 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.8% | 4012 г |
| Цинк, Zn | 0.7053 мг | 12 мг | 5.9% | 4.2% | 1701 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.358 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.229 г | ~ | |||
| Валин | 0.251 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.213 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лизин | 0.257 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.231 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.179 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.296 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.801 г | ~ | |||
| Глицин | 0.231 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.221 г | ~ | |||
| Пролин | 0.34 г | ~ | |||
| Серин | 0.16 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 10.53 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.636 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.701 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.223 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.224 г | min 16.8 г | 19.2% | 13.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.115 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.106 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.61 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.576 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для пиццы №2 составляет 139,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».