| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 907 г |
| Рис, зерно продовольственное | 158 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.9 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1637 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.9% | 2000 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.7% | 2074 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 7% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 9.7% | 1000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 1% | 9890 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 4.7% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 7.1% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 34.87 мг | 500 мг | 7% | 6.8% | 1434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 8.9% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 6.4% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.075 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.4% | 3970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.363 мкг | 3 мкг | 12.1% | 11.8% | 826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.127 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 11811 г |
| Витамин Н, биотин | 4.803 мкг | 50 мкг | 9.6% | 9.3% | 1041 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5646 мг | 20 мг | 7.8% | 7.6% | 1278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.26 мг | 2500 мг | 7.3% | 7.1% | 1372 г |
| Кальций, Ca | 115.32 мг | 1000 мг | 11.5% | 11.2% | 867 г |
| Кремний, Si | 196.116 мг | 30 мг | 653.7% | 635.3% | 15 г |
| Магний, Mg | 31.06 мг | 400 мг | 7.8% | 7.6% | 1288 г |
| Натрий, Na | 50.16 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.8% | 2592 г |
| Сера, S | 35.82 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.5% | 2792 г |
| Фосфор, P | 133.6 мг | 800 мг | 16.7% | 16.2% | 599 г |
| Хлор, Cl | 120.9 мг | 2300 мг | 5.3% | 5.2% | 1902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 2.3% | 4215 г |
| Йод, I | 8.53 мкг | 150 мкг | 5.7% | 5.5% | 1758 г |
| Кобальт, Co | 1.818 мкг | 10 мкг | 18.2% | 17.7% | 550 г |
| Марганец, Mn | 0.5796 мг | 2 мг | 29% | 28.2% | 345 г |
| Медь, Cu | 99.46 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 9.6% | 1005 г |
| Молибден, Mo | 8.762 мкг | 70 мкг | 12.5% | 12.1% | 799 г |
| Селен, Se | 4.979 мкг | 55 мкг | 9.1% | 8.8% | 1105 г |
| Фтор, F | 30.81 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12983 г |
| Хром, Cr | 2.26 мкг | 50 мкг | 4.5% | 4.4% | 2212 г |
| Цинк, Zn | 0.6478 мг | 12 мг | 5.4% | 5.2% | 1852 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша рисовая молочная (2,5%) составляет 102,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».