| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| Грибы жареные | 700 г |
| Огурец маринованный | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Колбаса вареная для завтрака | 100 г |
| Сыр костромской | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.3 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4.7% | 1169 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 11.6% | 475 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 3.3% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.5% | 1000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3666 г |
| Органические кислоты | 19.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.6 мкг | 900 мкг | 7.3% | 4% | 1372 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.4% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 4.6% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 12.4 мг | 500 мг | 2.5% | 1.4% | 4032 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.834 мг | 5 мг | 16.7% | 9.2% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 2.2% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.074 мкг | 400 мкг | 5% | 2.7% | 1993 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 2% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.32 мг | 90 мг | 9.2% | 5% | 1082 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.827 мг | 15 мг | 25.5% | 14% | 392 г |
| Витамин Н, биотин | 0.622 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.7% | 8039 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.196 мг | 20 мг | 16% | 8.8% | 626 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.2 мг | 2500 мг | 7.9% | 4.3% | 1261 г |
| Кальций, Ca | 84.69 мг | 1000 мг | 8.5% | 4.7% | 1181 г |
| Кремний, Si | 0.519 мг | 30 мг | 1.7% | 0.9% | 5780 г |
| Магний, Mg | 18.58 мг | 400 мг | 4.6% | 2.5% | 2153 г |
| Натрий, Na | 143.33 мг | 1300 мг | 11% | 6% | 907 г |
| Сера, S | 59.79 мг | 1000 мг | 6% | 3.3% | 1673 г |
| Фосфор, P | 107.9 мг | 800 мг | 13.5% | 7.4% | 741 г |
| Хлор, Cl | 312.08 мг | 2300 мг | 13.6% | 7.5% | 737 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.935 мг | 18 мг | 5.2% | 2.9% | 1925 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 2.396 мкг | 10 мкг | 24% | 13.2% | 417 г |
| Марганец, Mn | 0.2534 мг | 2 мг | 12.7% | 7% | 789 г |
| Медь, Cu | 45.78 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 2.5% | 2184 г |
| Молибден, Mo | 3.41 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2.7% | 2053 г |
| Селен, Se | 0.565 мкг | 55 мкг | 1% | 0.5% | 9735 г |
| Фтор, F | 19.9 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20101 г |
| Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.5% | 2183 г |
| Цинк, Zn | 0.66 мг | 12 мг | 5.5% | 3% | 1818 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 182,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».