Сухая закваска йогурта, бифивита, кефира Vivo | 0.1 г |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 61.9 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2721 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.3% | 2533 г |
Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.5% | 1697 г |
Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.6% | 4469 г |
Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 6.3% | 2571 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 20.9 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3.7% | 4306 г |
Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.4% | 3750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 13.4% | 1200 г |
Витамин В4, холин | 24.85 мг | 500 мг | 5% | 8.1% | 2012 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 12.9% | 1250 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 4.4% | 3774 г |
Витамин В9, фолаты | 5.264 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.1% | 7599 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.421 мкг | 3 мкг | 14% | 22.6% | 713 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 1.8% | 8738 г |
Витамин D, кальциферол | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 18868 г |
Витамин Н, биотин | 3.368 мкг | 50 мкг | 6.7% | 10.8% | 1485 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.827 мг | 20 мг | 4.1% | 6.6% | 2418 г |
Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 153.7 мг | 2500 мг | 6.1% | 9.9% | 1627 г |
Кальций, Ca | 116.22 мг | 1000 мг | 11.6% | 18.7% | 860 г |
Магний, Mg | 13.26 мг | 400 мг | 3.3% | 5.3% | 3017 г |
Натрий, Na | 52.63 мг | 1300 мг | 4% | 6.5% | 2470 г |
Сера, S | 30.53 мг | 1000 мг | 3.1% | 5% | 3275 г |
Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 18.3% | 889 г |
Хлор, Cl | 115.8 мг | 2300 мг | 5% | 8.1% | 1986 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 52.6 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 18557 г |
Йод, I | 9.47 мкг | 150 мкг | 6.3% | 10.2% | 1584 г |
Кобальт, Co | 0.842 мкг | 10 мкг | 8.4% | 13.6% | 1188 г |
Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 31746 г |
Медь, Cu | 12.63 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.1% | 7918 г |
Молибден, Mo | 5.264 мкг | 70 мкг | 7.5% | 12.1% | 1330 г |
Олово, Sn | 13.68 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 2.105 мкг | 55 мкг | 3.8% | 6.1% | 2613 г |
Стронций, Sr | 17.89 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 21.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 19002 г |
Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 6.8% | 2370 г |
Цинк, Zn | 0.4211 мг | 12 мг | 3.5% | 5.7% | 2850 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.9% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 9.28 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.001 г | min 16.8 г | 6% | 9.7% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.198 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 2.9% |
Энергетическая ценность Йогурт, иммуновит, бифивит, кефир из закваски Vivo составляет 61,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».