| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 7.2% | 466 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 11.4% | 295 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 2.5% | 1352 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.9 мг | 1.5 мг | 126.7% | 42.5% | 79 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.73 мг | 1.8 мг | 40.6% | 13.6% | 247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.82 мг | 2 мг | 141% | 47.3% | 71 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.2 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.68 мг | 90 мг | 10.8% | 3.6% | 930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.45 мг | 15 мг | 129.7% | 43.5% | 77 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 888 мг | 2500 мг | 35.5% | 11.9% | 282 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Магний, Mg | 421 мг | 400 мг | 105.3% | 35.3% | 95 г |
| Натрий, Na | 717 мг | 1300 мг | 55.2% | 18.5% | 181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.8 мг | 18 мг | 54.4% | 18.3% | 184 г |
| Цинк, Zn | 19 мг | 12 мг | 158.3% | 53.1% | 63 г |
Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие Росток из пророщенного зерна составляет 298 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».