| Земляника (садовая), клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 270 г |
| Сметана, 40 проц. жирности | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.4 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 977 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 1% | 5429 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 16.2% | 357 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.5% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.1% | 1429 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 1.9% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119 мкг | 900 мкг | 13.2% | 7.7% | 756 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.2% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 47.91 мг | 500 мг | 9.6% | 5.6% | 1044 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 3.5% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.9% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.557 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.3% | 2571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 3% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.9 мг | 90 мг | 41% | 23.8% | 244 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12987 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.539 мг | 15 мг | 3.6% | 2.1% | 2783 г |
| Витамин Н, биотин | 3.845 мкг | 50 мкг | 7.7% | 4.5% | 1300 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4264 мг | 20 мг | 2.1% | 1.2% | 4690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.02 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.1% | 1894 г |
| Кальций, Ca | 51.59 мг | 1000 мг | 5.2% | 3% | 1938 г |
| Магний, Mg | 13.75 мг | 400 мг | 3.4% | 2% | 2909 г |
| Натрий, Na | 21.86 мг | 1300 мг | 1.7% | 1% | 5947 г |
| Сера, S | 16.64 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 6010 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 1.6% | 3756 г |
| Хлор, Cl | 33.39 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.9% | 6888 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 113.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.852 мг | 18 мг | 4.7% | 2.7% | 2113 г |
| Йод, I | 3.32 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.3% | 4518 г |
| Кобальт, Co | 2.57 мкг | 10 мкг | 25.7% | 14.9% | 389 г |
| Марганец, Mn | 0.1239 мг | 2 мг | 6.2% | 3.6% | 1614 г |
| Медь, Cu | 84.43 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 4.9% | 1184 г |
| Молибден, Mo | 8.068 мкг | 70 мкг | 11.5% | 6.7% | 868 г |
| Селен, Se | 0.116 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 47414 г |
| Фтор, F | 16.45 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24316 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.5% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.1523 мг | 12 мг | 1.3% | 0.8% | 7879 г |
Энергетическая ценность Клубника со сливками составляет 172,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».