Мой здоровый рацион

Калорийность эклерчики со взбитыми сливками. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "эклерчики со взбитыми сливками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 345 ккал 1684 ккал 20.5% 5.9% 488 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 1.8% 1617 г
Жиры 27 г 56 г 48.2% 14% 207 г
Углеводы 25 г 219 г 11.4% 3.3% 876 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.6% 5000 г
Вода 21.3 г 2273 г 0.9% 0.3% 10671 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 174 мкг 900 мкг 19.3% 5.6% 517 г
Ретинол 0.16 мг ~
бета Каротин 0.091 мг 5 мг 1.8% 0.5% 5495 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 2.1% 1385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 1.2% 2500 г
Витамин РР, НЭ 1.2 мг 20 мг 6% 1.7% 1667 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 68 мг 2500 мг 2.7% 0.8% 3676 г
Кальций, Ca 34 мг 1000 мг 3.4% 1% 2941 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 0.4% 6667 г
Натрий, Na 98 мг 1300 мг 7.5% 2.2% 1327 г
Фосфор, P 69 мг 800 мг 8.6% 2.5% 1159 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 1.8% 1636 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 41.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 180 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 13 г max 18.7 г

Энергетическая ценность эклерчики со взбитыми сливками составляет 345 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».