| Пудинг - крем заварной на молоке 3,6% | 370 г |
| Черника с сахаром | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.8 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1383 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2.7% | 3040 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.8% | 2154 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 8.2% | 1000 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.5% | 3333 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3220 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.1 мкг | 900 мкг | 2.7% | 2.2% | 3734 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.7% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 4.9% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 18.67 мг | 500 мг | 3.7% | 3% | 2678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 4.7% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1.7% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.394 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 9103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.292 мкг | 3 мкг | 9.7% | 8% | 1027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.15 мг | 90 мг | 2.4% | 2% | 4186 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 1.7% | 4747 г |
| Витамин Н, биотин | 2.394 мкг | 50 мкг | 4.8% | 3.9% | 2089 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7181 мг | 20 мг | 3.6% | 3% | 2785 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.65 мг | 2500 мг | 4.6% | 3.8% | 2162 г |
| Кальций, Ca | 84.43 мг | 1000 мг | 8.4% | 6.9% | 1184 г |
| Кремний, Si | 0.109 мг | 30 мг | 0.4% | 0.3% | 27523 г |
| Магний, Mg | 10.49 мг | 400 мг | 2.6% | 2.1% | 3813 г |
| Натрий, Na | 37.69 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.4% | 3449 г |
| Сера, S | 23.11 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.9% | 4327 г |
| Фосфор, P | 67.6 мг | 800 мг | 8.5% | 7% | 1183 г |
| Хлор, Cl | 80.96 мг | 2300 мг | 3.5% | 2.9% | 2841 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.242 мг | 18 мг | 1.3% | 1.1% | 7438 г |
| Йод, I | 6.62 мкг | 150 мкг | 4.4% | 3.6% | 2266 г |
| Кобальт, Co | 0.628 мкг | 10 мкг | 6.3% | 5.2% | 1592 г |
| Марганец, Mn | 0.0199 мг | 2 мг | 1% | 0.8% | 10050 г |
| Медь, Cu | 11.5 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1% | 8696 г |
| Молибден, Mo | 3.996 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.7% | 1752 г |
| Никель, Ni | 0.06 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.626 мкг | 55 мкг | 3% | 2.5% | 3383 г |
| Стронций, Sr | 12.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.22 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26281 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 2.5% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.3115 мг | 12 мг | 2.6% | 2.1% | 3852 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.969 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус для чизкейка ягодный составляет 121,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».