| Кофе натуральный, молотый | 40 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 120 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3308 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 8.8% | 2235 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 12% | 1647 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.6% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 25.5% | 769 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 6.9% | 2874 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 7.7% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 4.72 мг | 500 мг | 0.9% | 1.8% | 10593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 2.9% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 5.3% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.6% | 7813 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0215 мг | 20 мг | 20.1% | 39.5% | 497 г |
| Ниацин | 3.42 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 349.2 мг | 2500 мг | 14% | 27.5% | 716 г |
| Кальций, Ca | 55.2 мг | 1000 мг | 5.5% | 10.8% | 1812 г |
| Магний, Mg | 43.4 мг | 400 мг | 10.9% | 21.4% | 922 г |
| Натрий, Na | 13.4 мг | 1300 мг | 1% | 2% | 9701 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 17241 г |
| Фосфор, P | 57.6 мг | 800 мг | 7.2% | 14.1% | 1389 г |
| Хлор, Cl | 22 мг | 2300 мг | 1% | 2% | 10455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.08 мг | 18 мг | 6% | 11.8% | 1667 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.4% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 3.1% | 6250 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.4% | 8333 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.8% | 7000 г |
| Олово, Sn | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.4% | 13750 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.48 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 20534 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.086 мг | 12 мг | 0.7% | 1.4% | 13953 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе вареный составляет 50,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».