| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 700 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 7 г |
| Вода | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.4% | 21590 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 5.1% | 25333 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 9% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 19.2% | 6667 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 55.1% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 6.4% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 7.7% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 11.5% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 7.7% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.75 мг | 500 мг | 0.6% | 7.7% | 18182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 35.9% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 12.8% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.957 мкг | 400 мкг | 0.5% | 6.4% | 20439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 28.2% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 5.1% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.413 мкг | 50 мкг | 0.8% | 10.3% | 12107 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 80.8% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1437 мг | 20 мг | 0.7% | 9% | 13918 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.46 мг | 2500 мг | 3.7% | 47.4% | 2733 г |
| Кальций, Ca | 13.6 мг | 1000 мг | 1.4% | 17.9% | 7353 г |
| Магний, Mg | 7.41 мг | 400 мг | 1.9% | 24.4% | 5398 г |
| Натрий, Na | 257.39 мг | 1300 мг | 19.8% | 253.8% | 505 г |
| Сера, S | 1.7 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.6% | 58824 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 23.1% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 403.09 мг | 2300 мг | 17.5% | 224.4% | 571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.258 мг | 18 мг | 1.4% | 17.9% | 6977 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 11.5% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 0.557 мкг | 10 мкг | 5.6% | 71.8% | 1795 г |
| Марганец, Mn | 0.0908 мг | 2 мг | 4.5% | 57.7% | 2203 г |
| Медь, Cu | 48.6 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 62.8% | 2058 г |
| Молибден, Mo | 1.179 мкг | 70 мкг | 1.7% | 21.8% | 5937 г |
| Селен, Se | 0.138 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3.8% | 39855 г |
| Фтор, F | 60.18 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 19.2% | 6647 г |
| Хром, Cr | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 70.5% | 1818 г |
| Цинк, Zn | 0.1067 мг | 12 мг | 0.9% | 11.5% | 11246 г |
Энергетическая ценность огурцы быстрого соления составляет 7,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».