| Вишня | 150 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 100 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
150 гр замороженной вишни разбить блендером с 20 гр мёда .в 100гр воды растворить 20 гр желатина .все соединить и п.рогреть на водяной бане до прозрачности .разлить в силиконовые формы . поместить в холодильник на 2 часа
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 11.6% | 1169 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 6.9% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.1% | 2222 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.7% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 1.4% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.4% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 2.3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.138 мкг | 400 мкг | 1% | 1.4% | 9667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.9 мг | 90 мг | 8.8% | 11.9% | 1139 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.155 мг | 15 мг | 1% | 1.4% | 9677 г |
| Витамин Н, биотин | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2845 мг | 20 мг | 6.4% | 8.6% | 1557 г |
| Ниацин | 0.221 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.31 мг | 2500 мг | 5.4% | 7.3% | 1848 г |
| Кальций, Ca | 69.41 мг | 1000 мг | 6.9% | 9.3% | 1441 г |
| Магний, Mg | 19.52 мг | 400 мг | 4.9% | 6.6% | 2049 г |
| Натрий, Na | 12.83 мг | 1300 мг | 1% | 1.4% | 10133 г |
| Сера, S | 3.17 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 31546 г |
| Фосфор, P | 37.4 мг | 800 мг | 4.7% | 6.4% | 2139 г |
| Хлор, Cl | 5.45 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 42202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 64.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 3.4% | 3982 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.1% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 0.538 мкг | 10 мкг | 5.4% | 7.3% | 1859 г |
| Марганец, Mn | 0.0503 мг | 2 мг | 2.5% | 3.4% | 3976 г |
| Медь, Cu | 167.24 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 22.6% | 598 г |
| Молибден, Mo | 1.552 мкг | 70 мкг | 2.2% | 3% | 4510 г |
| Никель, Ni | 7.759 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.59 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.4% | 9618 г |
| Хром, Cr | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 9.7% | 1381 г |
| Цинк, Zn | 0.0838 мг | 12 мг | 0.7% | 0.9% | 14320 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.479 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.495 г | ~ | |||
| Валин | 0.133 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лизин | 0.282 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.097 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.138 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.478 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.308 г | ~ | |||
| Глицин | 1.395 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.661 г | ~ | |||
| Пролин | 1.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.184 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность желейка составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».