| Лук репчатый | 600 г |
| Масло канолы | 100 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Баклажаны | 1200 г |
| Морковь, красная | 600 г |
| Перец красный сладкий | 700 г |
| Паприка | 5 г |
| CAMPBELL Soup Company, CAMPBELLS Red and White, Суп куриный NOODLEOs, концентрат | 10 г |
| Сахар, коричневый | 17 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2770 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.8% | 5846 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 9% | 1806 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 5.1% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 16.4% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 442.8 мкг | 900 мкг | 49.2% | 80.9% | 203 г |
| бета Каротин | 2.675 мг | 5 мг | 53.5% | 88% | 187 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 6.4% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 5.1% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 0.11 мг | 500 мг | 454545 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 3% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 18.8% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.05 мкг | 400 мкг | 3.5% | 5.8% | 2847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 58.17 мг | 90 мг | 64.6% | 106.3% | 155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.931 мг | 15 мг | 6.2% | 10.2% | 1611 г |
| Витамин Н, биотин | 0.242 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 20661 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 3.8% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9035 мг | 20 мг | 4.5% | 7.4% | 2214 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.86 мг | 2500 мг | 8.4% | 13.8% | 1191 г |
| Кальций, Ca | 20.56 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.5% | 4864 г |
| Магний, Mg | 16.51 мг | 400 мг | 4.1% | 6.7% | 2423 г |
| Натрий, Na | 129.49 мг | 1300 мг | 10% | 16.4% | 1004 г |
| Сера, S | 19.64 мг | 1000 мг | 2% | 3.3% | 5092 г |
| Фосфор, P | 38.6 мг | 800 мг | 4.8% | 7.9% | 2073 г |
| Хлор, Cl | 221.05 мг | 2300 мг | 9.6% | 15.8% | 1040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 108.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.672 мг | 18 мг | 3.7% | 6.1% | 2679 г |
| Йод, I | 2.95 мкг | 150 мкг | 2% | 3.3% | 5085 г |
| Кобальт, Co | 2.691 мкг | 10 мкг | 26.9% | 44.2% | 372 г |
| Марганец, Mn | 0.2031 мг | 2 мг | 10.2% | 16.8% | 985 г |
| Медь, Cu | 110.89 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 18.3% | 902 г |
| Молибден, Mo | 8.044 мкг | 70 мкг | 11.5% | 18.9% | 870 г |
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 141026 г |
| Фтор, F | 22.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 18002 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 7.2% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.4525 мг | 12 мг | 3.8% | 6.3% | 2652 г |
Энергетическая ценность геветч составляет 60,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».