| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 15 г |
| Свинина, вырезка (Жарка котлеты) | 500 г |
| Говядина, вырезка (Жарка котлеты) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.9 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 773 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 13.8% | 332 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 11.5% | 400 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.7% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 2.9% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 4.5% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 93.55 мг | 500 мг | 18.7% | 8.6% | 534 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.645 мг | 5 мг | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.452 мг | 2 мг | 22.6% | 10.4% | 442 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.065 мкг | 400 мкг | 2% | 0.9% | 4960 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.677 мкг | 3 мкг | 55.9% | 25.7% | 179 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.182 мг | 15 мг | 7.9% | 3.6% | 1269 г |
| Витамин Н, биотин | 1.935 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.8% | 2584 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 8.7987 мг | 20 мг | 44% | 20.2% | 227 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322.52 мг | 2500 мг | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Кальций, Ca | 9.97 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 10030 г |
| Магний, Mg | 35.77 мг | 400 мг | 8.9% | 4.1% | 1118 г |
| Натрий, Na | 62.84 мг | 1300 мг | 4.8% | 2.2% | 2069 г |
| Сера, S | 290.32 мг | 1000 мг | 29% | 13.3% | 344 г |
| Фосфор, P | 233 мг | 800 мг | 29.1% | 13.4% | 343 г |
| Хлор, Cl | 69.42 мг | 2300 мг | 3% | 1.4% | 3313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.635 мг | 18 мг | 14.6% | 6.7% | 683 г |
| Йод, I | 8.9 мкг | 150 мкг | 5.9% | 2.7% | 1685 г |
| Кобальт, Co | 9.677 мкг | 10 мкг | 96.8% | 44.4% | 103 г |
| Марганец, Mn | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1% | 4878 г |
| Медь, Cu | 179.35 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 8.2% | 558 г |
| Молибден, Mo | 15.871 мкг | 70 мкг | 22.7% | 10.4% | 441 г |
| Фтор, F | 85.35 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1% | 4687 г |
| Хром, Cr | 14 мкг | 50 мкг | 28% | 12.8% | 357 г |
| Цинк, Zn | 3.4258 мг | 12 мг | 28.5% | 13.1% | 350 г |
Энергетическая ценность Котлеты ОСОБЫЕ составляет 217,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».