| Шиповник сухой (Варка без слива) | 20 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7869 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.9% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 7.5% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 42.1% | 1111 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 19.2% | 2434 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.1 мкг | 900 мкг | 6.9% | 32.2% | 1449 г |
| бета Каротин | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 34.6% | 1344 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 5.6% | 8182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32 мг | 90 мг | 35.6% | 166.4% | 281 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.304 мг | 15 мг | 2% | 9.3% | 4934 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.112 мг | 20 мг | 0.6% | 2.8% | 17857 г |
| Ниацин | 0.082 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.96 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.9% | 63131 г |
| Кальций, Ca | 9.16 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.2% | 10917 г |
| Магний, Mg | 2.29 мг | 400 мг | 0.6% | 2.8% | 17467 г |
| Натрий, Na | 1.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 73446 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.234 мг | 18 мг | 1.3% | 6.1% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 11.7% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.471 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай из шиповника составляет 21,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».