| Куриная грудка (филе) | 998 г |
| Магги на второе, курочка карри (26 гр) | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.2 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1019 г |
| Белки | 32.5 г | 76 г | 42.8% | 25.9% | 234 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 9125 г |
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3827 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96 мкг | 900 мкг | 10.7% | 6.5% | 938 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 3.9% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 3.2% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.6975 мг | 20 мг | 73.5% | 44.5% | 136 г |
| Ниацин | 14.943 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 400.3 мг | 2500 мг | 16% | 9.7% | 625 г |
| Кальций, Ca | 10.97 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 9116 г |
| Магний, Mg | 117.9 мг | 400 мг | 29.5% | 17.9% | 339 г |
| Натрий, Na | 82.25 мг | 1300 мг | 6.3% | 3.8% | 1581 г |
| Фосфор, P | 234.4 мг | 800 мг | 29.3% | 17.7% | 341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.919 мг | 18 мг | 10.7% | 6.5% | 938 г |
| Кобальт, Co | 12.338 мкг | 10 мкг | 123.4% | 74.7% | 81 г |
| Марганец, Mn | 0.0274 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7299 г |
| Медь, Cu | 109.67 мкг | 1000 мкг | 11% | 6.7% | 912 г |
| Молибден, Mo | 15.08 мкг | 70 мкг | 21.5% | 13% | 464 г |
| Хром, Cr | 34.27 мкг | 50 мкг | 68.5% | 41.5% | 146 г |
| Цинк, Zn | 1.7821 мг | 12 мг | 14.9% | 9% | 673 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.495 г | ~ | |||
| Валин | 1.782 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.81 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.549 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.714 г | ~ | |||
| Лизин | 3.619 г | ~ | |||
| Метионин | 0.617 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.193 г | ~ | |||
| Треонин | 1.522 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.521 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.453 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.687 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.782 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.66 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.288 г | ~ | |||
| Глицин | 1.261 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.88 г | ~ | |||
| Пролин | 1.385 г | ~ | |||
| Серин | 1.385 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.234 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.589 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.548 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.123 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.973 г | min 16.8 г | 5.8% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.795 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.302 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.26 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица карри составляет 165,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».