| Бульон рыбный | 2500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 260 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 55 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 65 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Пшенная каша | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2981 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 20.9% | 844 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.5% | 5091 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.1% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Вода | 119.6 г | 2273 г | 5.3% | 9.4% | 1901 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.6 мкг | 900 мкг | 4.2% | 7.4% | 2394 г |
| бета Каротин | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 8% | 2212 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.9% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.2% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 4.1% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.901 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 21042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 2.1% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.048 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 104167 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7049 мг | 20 мг | 8.5% | 15% | 1173 г |
| Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.07 мг | 2500 мг | 2.7% | 4.8% | 3727 г |
| Кальций, Ca | 5.3 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 18868 г |
| Магний, Mg | 4.5 мг | 400 мг | 1.1% | 1.9% | 8889 г |
| Натрий, Na | 208.58 мг | 1300 мг | 16% | 28.3% | 623 г |
| Сера, S | 6.9 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.2% | 14493 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 2.5% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 375.91 мг | 2300 мг | 16.3% | 28.8% | 612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 1.6% | 10588 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.801 мкг | 10 мкг | 8% | 14.2% | 1248 г |
| Литий, Li | 7.268 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0359 мг | 2 мг | 1.8% | 3.2% | 5571 г |
| Медь, Cu | 21.85 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 3.9% | 4577 г |
| Молибден, Mo | 2.726 мкг | 70 мкг | 3.9% | 6.9% | 2568 г |
| Никель, Ni | 2.431 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.12 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 183333 г |
| Титан, Ti | 0.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 137.28 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 6% | 2914 г |
| Хром, Cr | 17.61 мкг | 50 мкг | 35.2% | 62.3% | 284 г |
| Цинк, Zn | 0.2945 мг | 12 мг | 2.5% | 4.4% | 4075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.163 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный составляет 56,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».