| Шиповник сухой | 100 г |
| Боярышник | 100 г |
| Вода | 2800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 8.3% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 41.7% | 2000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 34.2% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.5 мкг | 900 мкг | 12.5% | 104.2% | 800 г |
| бета Каротин | 0.675 мг | 5 мг | 13.5% | 112.5% | 741 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5% | 16364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.93 мг | 90 мг | 43.3% | 360.8% | 231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.207 мг | 15 мг | 1.4% | 11.7% | 7246 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.05 мг | 20 мг | 0.3% | 2.5% | 40000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.79 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.8% | 139665 г |
| Кальций, Ca | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.8% | 15060 г |
| Магний, Mg | 1.61 мг | 400 мг | 0.4% | 3.3% | 24845 г |
| Натрий, Na | 1.29 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 100775 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 5% | 16667 г |
| Марганец, Mn | 1.9302 мг | 2 мг | 96.5% | 804.2% | 104 г |
| Медь, Cu | 3572.03 мкг | 1000 мкг | 357.2% | 2976.7% | 28 г |
| Молибден, Mo | 321.429 мкг | 70 мкг | 459.2% | 3826.7% | 22 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 20.8% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.1071 мг | 12 мг | 0.9% | 7.5% | 11204 г |
Энергетическая ценность чай с шиповником составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».