| Фасоль, зерно (Варка) | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 1 г |
| Капуста белокочанная (Припускание) | 1 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 1 г |
| Паприка | 1 г |
| Шпинат (Припускание) | 1 г |
| Шпинат (Припускание) | 1 г |
| Укроп (Припускание) | 1 г |
| Кориандр, семена | 1 г |
| Анис, семена | 1 г |
| Тмин | 1 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.1 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 7.7% | 524 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 3.8% | 1057 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 6.7% | 595 г |
| Углеводы (общие) | 6.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14.7 г | 20 г | 73.5% | 29.5% | 136 г |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9020 г |
| Зола | 7.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 246.5 мкг | 900 мкг | 27.4% | 11% | 365 г |
| альфа Каротин | 21.25 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.823 мг | 5 мг | 36.5% | 14.7% | 274 г |
| бета Криптоксантин | 227.071 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.429 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 691.214 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 6% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 4.7% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 7.1 мг | 500 мг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.81 мг | 5 мг | 16.2% | 6.5% | 617 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.763 мг | 2 мг | 38.2% | 15.3% | 262 г |
| Витамин В9, фолаты | 69.75 мкг | 400 мкг | 17.4% | 7% | 573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.16 мг | 90 мг | 11.3% | 4.5% | 886 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.858 мг | 15 мг | 12.4% | 5% | 807 г |
| бета Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.325 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 70423 г | |
| Витамин К, филлохинон | 47.2 мкг | 120 мкг | 39.3% | 15.8% | 254 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3893 мг | 20 мг | 21.9% | 8.8% | 456 г |
| Ниацин | 1.064 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.918 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1067.08 мг | 2500 мг | 42.7% | 17.1% | 234 г |
| Кальций, Ca | 251.27 мг | 1000 мг | 25.1% | 10.1% | 398 г |
| Кремний, Si | 49.286 мг | 30 мг | 164.3% | 66% | 61 г |
| Магний, Mg | 123.64 мг | 400 мг | 30.9% | 12.4% | 324 г |
| Натрий, Na | 1417.4 мг | 1300 мг | 109% | 43.8% | 92 г |
| Сера, S | 93.36 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.7% | 1071 г |
| Фосфор, P | 359.6 мг | 800 мг | 45% | 18.1% | 222 г |
| Хлор, Cl | 2166.21 мг | 2300 мг | 94.2% | 37.8% | 106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 374.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 273.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 101.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.656 мг | 18 мг | 64.8% | 26% | 154 г |
| Йод, I | 6.66 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.8% | 2252 г |
| Кобальт, Co | 10.875 мкг | 10 мкг | 108.8% | 43.7% | 92 г |
| Литий, Li | 0.214 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9764 мг | 2 мг | 98.8% | 39.7% | 101 г |
| Медь, Cu | 571.93 мкг | 1000 мкг | 57.2% | 23% | 175 г |
| Молибден, Mo | 25.643 мкг | 70 мкг | 36.6% | 14.7% | 273 г |
| Никель, Ni | 93.786 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.639 мкг | 55 мкг | 28.4% | 11.4% | 352 г |
| Титан, Ti | 80.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.86 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15468 г |
| Хром, Cr | 5.71 мкг | 50 мкг | 11.4% | 4.6% | 876 г |
| Цинк, Zn | 2.9561 мг | 12 мг | 24.6% | 9.9% | 406 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.149 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.69 г | ~ | |||
| Валин | 0.677 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.339 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.613 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.928 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.237 г | ~ | |||
| Треонин | 0.521 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.67 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.964 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аланин | 0.535 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.521 г | ~ | |||
| Глицин | 0.536 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.912 г | ~ | |||
| Пролин | 0.967 г | ~ | |||
| Серин | 0.719 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.383 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 19.036 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.071 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.056 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.842 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.314 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.418 г | min 16.8 г | 8.4% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.345 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.057 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.782 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.699 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность СУП ЧЕЧЕВИЧНЫЙ МОМЕНТАЛЬНОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВЕГАНСКИЙ КУБАНСКИЙ составляет 249,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».