| Свинина жирная | 90 г |
| Шампиньоны | 25 г |
| Лук репчатый | 35 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.9 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 4.3% | 679 г |
| Жиры | 32.3 г | 56 г | 57.7% | 16.8% | 173 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.2% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 2.2% | 1312 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 3.8% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 30.3 мг | 500 мг | 6.1% | 1.8% | 1650 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 2.7% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 2.5% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.088 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3608 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.163 мкг | 3 мкг | 38.8% | 11.3% | 258 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 0.8% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.223 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.6% | 4484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.421 мг | 15 мг | 16.1% | 4.7% | 620 г |
| Витамин Н, биотин | 1.402 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3566 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1953 мг | 20 мг | 21% | 6.1% | 477 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.51 мг | 2500 мг | 8.4% | 2.4% | 1193 г |
| Кальций, Ca | 214.98 мг | 1000 мг | 21.5% | 6.3% | 465 г |
| Магний, Mg | 21.44 мг | 400 мг | 5.4% | 1.6% | 1866 г |
| Натрий, Na | 244.84 мг | 1300 мг | 18.8% | 5.5% | 531 г |
| Сера, S | 160.81 мг | 1000 мг | 16.1% | 4.7% | 622 г |
| Фосфор, P | 197.3 мг | 800 мг | 24.7% | 7.2% | 405 г |
| Хлор, Cl | 32.09 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.053 мг | 18 мг | 5.9% | 1.7% | 1709 г |
| Йод, I | 5.51 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.1% | 2722 г |
| Кобальт, Co | 5.488 мкг | 10 мкг | 54.9% | 16% | 182 г |
| Марганец, Mn | 0.0753 мг | 2 мг | 3.8% | 1.1% | 2656 г |
| Медь, Cu | 105.47 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 3.1% | 948 г |
| Молибден, Mo | 5.372 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2.2% | 1303 г |
| Фтор, F | 33.05 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12103 г |
| Хром, Cr | 6.02 мкг | 50 мкг | 12% | 3.5% | 831 г |
| Цинк, Zn | 2.357 мг | 12 мг | 19.6% | 5.7% | 509 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мясной пирог составляет 343,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».