Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
Малина (Жарка) | 500 г |
Сахар песок | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 182.9 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 6% | 921 г |
Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 3.4% | 1617 г |
Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.6% | 3294 г |
Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 9.7% | 562 г |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.5% | 1000 г |
Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4371 г |
Органические кислоты | 27.1 г | ~ | |||
Зола | 8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.9% | 5882 г |
Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.7% | 8475 г |
Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 7.8% | 701 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 6.8% | 800 г |
Витамин В4, холин | 21.67 мг | 500 мг | 4.3% | 2.4% | 2307 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 3.1% | 1792 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2.6% | 2128 г |
Витамин В9, фолаты | 20.557 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.8% | 1946 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.79 мг | 90 мг | 5.3% | 2.9% | 1879 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.603 мг | 15 мг | 10.7% | 5.9% | 936 г |
Витамин Н, биотин | 1.916 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.1% | 2610 г |
Витамин РР, НЭ | 1.6114 мг | 20 мг | 8.1% | 4.4% | 1241 г |
Ниацин | 0.805 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 114.25 мг | 2500 мг | 4.6% | 2.5% | 2188 г |
Кальций, Ca | 26.66 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.5% | 3751 г |
Кремний, Si | 1.672 мг | 30 мг | 5.6% | 3.1% | 1794 г |
Магний, Mg | 12.82 мг | 400 мг | 3.2% | 1.7% | 3120 г |
Натрий, Na | 12.23 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.5% | 10630 г |
Сера, S | 35.89 мг | 1000 мг | 3.6% | 2% | 2786 г |
Фосфор, P | 51.4 мг | 800 мг | 6.4% | 3.5% | 1556 г |
Хлор, Cl | 425.57 мг | 2300 мг | 18.5% | 10.1% | 540 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 436.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 85.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 37.42 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.902 мг | 18 мг | 5% | 2.7% | 1996 г |
Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
Кобальт, Co | 1.463 мкг | 10 мкг | 14.6% | 8% | 684 г |
Марганец, Mn | 0.3678 мг | 2 мг | 18.4% | 10.1% | 544 г |
Медь, Cu | 106.83 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 5.9% | 936 г |
Молибден, Mo | 11.289 мкг | 70 мкг | 16.1% | 8.8% | 620 г |
Никель, Ni | 0.906 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 2.16 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 2.509 мкг | 55 мкг | 4.6% | 2.5% | 2192 г |
Титан, Ti | 4.6 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 10.17 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 39331 г |
Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1% | 5495 г |
Цинк, Zn | 0.3807 мг | 12 мг | 3.2% | 1.7% | 3152 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 28.153 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 3.41 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ватрушки с малиной [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 182,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».