| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 13.1% | 2375 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.2% | 14000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 5.6% | 5475 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2498 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 24.4% | 1286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.41 мкг | 3 мкг | 13.7% | 42.8% | 732 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 2.2% | 15000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 18.1% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 29.7% | 1053 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 10.9% | 2889 г |
| Фосфор, P | 68 мг | 800 мг | 8.5% | 26.6% | 1176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 1.9% | 16364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность йогурт питьевой Valio без наполнителя и подсластителей с МЖД 0.4% составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».