| Яичный белок куриный (Запекание) | 193 г |
| Сахар песок | 26 г |
| творог обезжиренный молком | 298 г |
| Какао-порошок | 11 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 220 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 38 г |
| Вода | 80 г |
| Масло растительное, кокосовое | 26 г |
| Кокосовая стружка Парфэ | 61 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 10.2% | 594 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 10.3% | 589 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 2.1% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.8% | 1250 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3403 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.4 мкг | 900 мкг | 5.2% | 3.2% | 1940 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.281 мг | 1.8 мг | 15.6% | 9.5% | 641 г |
| Витамин В4, холин | 51.12 мг | 500 мг | 10.2% | 6.2% | 978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.452 мг | 5 мг | 9% | 5.5% | 1106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 3.7% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.819 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.5% | 2378 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.65 мкг | 3 мкг | 21.7% | 13.2% | 462 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.356 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.2% | 2809 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.411 мкг | 50 мкг | 14.8% | 9% | 675 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8737 мг | 20 мг | 14.4% | 8.7% | 696 г |
| Ниацин | 0.234 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.61 мг | 2500 мг | 6.9% | 4.2% | 1440 г |
| Кальций, Ca | 99.64 мг | 1000 мг | 10% | 6.1% | 1004 г |
| Магний, Mg | 28.03 мг | 400 мг | 7% | 4.2% | 1427 г |
| Натрий, Na | 74.99 мг | 1300 мг | 5.8% | 3.5% | 1734 г |
| Сера, S | 131.69 мг | 1000 мг | 13.2% | 8% | 759 г |
| Фосфор, P | 146.8 мг | 800 мг | 18.4% | 11.2% | 545 г |
| Хлор, Cl | 111.87 мг | 2300 мг | 4.9% | 3% | 2056 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.021 мг | 18 мг | 5.7% | 3.5% | 1763 г |
| Йод, I | 5.27 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.1% | 2846 г |
| Кобальт, Co | 2.114 мкг | 10 мкг | 21.1% | 12.8% | 473 г |
| Марганец, Mn | 0.2038 мг | 2 мг | 10.2% | 6.2% | 981 г |
| Медь, Cu | 133.2 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 8.1% | 751 г |
| Молибден, Mo | 5.313 мкг | 70 мкг | 7.6% | 4.6% | 1318 г |
| Олово, Sn | 3.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.079 мкг | 55 мкг | 22% | 13.3% | 455 г |
| Стронций, Sr | 4.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.21 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15867 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 1.8% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.5538 мг | 12 мг | 4.6% | 2.8% | 2167 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.631 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.71 г | ~ | |||
| Валин | 0.618 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.302 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.569 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.995 г | ~ | |||
| Лизин | 0.814 г | ~ | |||
| Метионин | 0.286 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.386 г | ~ | |||
| Треонин | 0.467 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.561 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.982 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.518 г | ~ | |||
| Аланин | 0.525 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.775 г | ~ | |||
| Глицин | 0.686 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.885 г | ~ | |||
| Пролин | 1.178 г | ~ | |||
| Серин | 0.596 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.46 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.9 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.57 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.044 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.541 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.431 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.34 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.295 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.629 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.318 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.366 г | min 16.8 г | 2.2% | 1.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.366 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.103 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.103 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Баунти лайт составляет 165 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».