| Орех грецкий | 27 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Мороженое, пломбир | 80 г |
| Банан | 110 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 500 г |
| Яйцо куриное | 61 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.4 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1399 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.2% | 1949 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 9.8% | 848 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 4.2% | 1955 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.3 мкг | 900 мкг | 5.8% | 4.8% | 1721 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.9% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 7.3% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 34.89 мг | 500 мг | 7% | 5.8% | 1433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 6.9% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 5.2% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.114 мкг | 400 мкг | 2% | 1.7% | 4930 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.287 мкг | 3 мкг | 9.6% | 8% | 1045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 2.2% | 3644 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 1.7% | 5076 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.288 мг | 15 мг | 1.9% | 1.6% | 5208 г |
| Витамин Н, биотин | 3.507 мкг | 50 мкг | 7% | 5.8% | 1426 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1339 мг | 20 мг | 5.7% | 4.7% | 1764 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.51 мг | 2500 мг | 7.3% | 6.1% | 1377 г |
| Кальций, Ca | 98.74 мг | 1000 мг | 9.9% | 8.2% | 1013 г |
| Магний, Mg | 21.49 мг | 400 мг | 5.4% | 4.5% | 1861 г |
| Натрий, Na | 50.83 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.2% | 2558 г |
| Сера, S | 38.27 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.2% | 2613 г |
| Фосфор, P | 97 мг | 800 мг | 12.1% | 10% | 825 г |
| Хлор, Cl | 81.39 мг | 2300 мг | 3.5% | 2.9% | 2826 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.449 мг | 18 мг | 2.5% | 2.1% | 4009 г |
| Йод, I | 7.26 мкг | 150 мкг | 4.8% | 4% | 2066 г |
| Кобальт, Co | 1.505 мкг | 10 мкг | 15.1% | 12.5% | 664 г |
| Марганец, Mn | 0.1074 мг | 2 мг | 5.4% | 4.5% | 1862 г |
| Медь, Cu | 33.49 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 2.7% | 2986 г |
| Молибден, Mo | 3.547 мкг | 70 мкг | 5.1% | 4.2% | 1973 г |
| Селен, Se | 3.931 мкг | 55 мкг | 7.1% | 5.9% | 1399 г |
| Фтор, F | 43.43 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.9% | 9210 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.6% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.4411 мг | 12 мг | 3.7% | 3.1% | 2720 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктейль составляет 120,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».